« Calme dans la tempête » est votre compagnon bienveillant, conçu pour vous aider à traverser les sentiments d’anxiété et les attaques de panique.

Dans ces pages, vous découvrirez une collection d’exercices simples, de poèmes inspirants et d’affirmations apaisantes, conçus pour vous ancrer dans le présent et vous guider à travers les moments de détresse.
Chaque activité, de la respiration consciente à l’ancrage sensoriel, vise à rétablir l’équilibre et la paix.

Soyez doux et patient avec vous-même, en vous rappelant que même dans les temps les plus orageux, la paix est toujours à votre portée.